台南媽咪和廚具的部落格

<主題：媽媽，寶貝營養滿分，健康滿分>  地點：台南劍橋飯店11樓

這一場是非常熱門的媽媽教室，也一定要報名參加的，一胎只能參加一次!

重點不外乎拿到超棒的研磨七件組!

而且還可以免費喝媽媽奶粉，現場的人多到滿出來，夫妻同行的爸爸們有些都站在後面，可見人數之多~~

而且還沒有擺桌子，都是椅子~都還坐滿滿的了!!不愧是熱門場~

內容大綱：

主食類：2拳頭=1碗飯

肉類：2根手指頭=1份肉

蔬菜：雙手捧起滿滿的份量=1份

          1拳頭=1份

深綠色蔬菜要大火快炒和油脂，葉酸才會釋放出來!!

鈣要攝取1000mg.腳會抽筋的要1200mg

DHA部分，EPA要低，DHA要高

深海魚：鯖魚.鮪魚.鮭魚  (一個禮拜攝取一個手掌大小就好)

媽媽的好朋友：葉酸.鈣.鐵.DHA

產後6小時，就要哺餵母乳了!!

初奶：有抗體

過渡奶：產後5-14天

成熟奶：(一邊)餵15分以上

乳汁不夠怎麼辦？

• 吸吮愈頻繁(2-3小時)
• 心情放輕鬆

結束後開始抽獎問答，我只有一開始拿到的刷牙齒的小套子而已，坐我旁邊的媽媽和爸爸好幸運，拿到大獎，大王尿布一袋!!

雖然小幸運沒抽中什麼大獎，但還是很開心的拿到研磨七件組，而且五月加碼送大王尿布S.M試用包!

明治提袋*1.明治研磨七件組*1.大王尿布S號試用包*1.大王尿布M號試用包*1.樂樂Q貝*2.明治育兒書*1.乳牙刷*1.衛生紙*1(場外填問券送的).樂樂Q貝外出盒*1(腦波太弱，訂購樂樂Q貝0-12歲送的，兩盒700)

以上